수면은 버리는 시간이 아니다

 

안녕하세요.

저는 요즘 궁금한 것이 한 가지 있는데요. 미라클 모닝을 하시는 분들의 하루 수면시간에 대해서입니다.

​사실 저는 전형적인 올빼미형으로 새벽 1-2시까지 깨어 있는 것이 일상이었습니다. 새벽 기상을 하려고 마음먹은 후 가장 힘들었던 점이 수면 패턴을 바꾸는 것이었어요.

​한두 달 전까지만 해도 저절로 곯아떨어지는 특별한 며칠을 제외하고는 일찍 잠들지 못했습니다. 그럼에도 불구하고 새벽 기상은 계속되었죠. 절대 수면량이 부족해지더군요.

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<환자 혁명> 미라클 모닝 계속하려면... 수면 부족 확인하기